終わりの見えない双子育児　いつになったら楽になるの？

筆者は、2018年6月に双子の女の子を出産しました。
生まれてから3ヶ月は、一睡もできずに抱っこで朝を迎える日々が続きました。
今でも、思い出すと辛い気持ちになります。

この頃、頻繁に話していたことが、
「いつまで、この大変な状態が続くの？」
「いつになったら楽になるの？」
と、いうことです。

ママ

今日１日を乗り越える事が目標！

パパ

毎日寝れてないけど、まだ死なない。大丈夫…。

と毎日言ってました。

現在、双子は1歳半です。
まだまだ手が掛かりますが、新生児、2,3ヶ月の頃に比べれば断然楽になったと感じています。

ズバリ楽になったと感じたのはいつから？

「楽になってきた」と思えるようになったのは、1歳を過ぎた辺りからでした。

二人が夜中や早朝にミルクで起きなくなったのが一番大きいです。
この、1歳をすぎてから突然、夜21時〜朝の7〜8時までぐっすり寝てくれるようになり、本当に楽になりました。

ママ

この一年本当に長かった～～！

慢性的な寝不足が解消されて、ようやく人間らしい生活ができるようになったと感じました。

子供が一人だと、半年過ぎ頃から、親もまとまって寝られる日が増えていくように思います。

パパ

やっぱり双子は手が掛かるよね。

双子育児は何故辛いのか？

1歳過ぎるまで、双子育児は本当に辛かったです。
何故双子育児が大変で辛いのか、私なりに振り返ってました。

まず、我が家の状態についてお話しておきます。
０～３ヵ月までは、旦那さんは勿論、母やお義母さん総出で双子の面倒を見ました。

しかし、私以外は仕事で時間に拘束されていたので、日中の週の半分はワンオペの状態でした。
このワンオペが本当に辛かったです。。

この時期を思い出すだけで、辛くて泣きそう〜〜！！

３ヶ月からは旦那さんが有給を取り、６ヵ月までは完全に二人で育児に臨みました。
筆者が軽度のうつ病と診断を受けたのもこの時期です。
本当に理解ある旦那さんで助かりました。

パパ

双子のママが産後鬱になる確率って60%もあるんだってよ。

６ヶ月からは、日中は再びワンオペ双子育児でした。
旦那さんは、定時上がりで育児に協力してくれていました。
鬱の状態も薬を飲んでいたこともあり、安定していました。

泣かせたくないのに、泣かせてしまう。

いきなりの赤ちゃんで、しかも2人。
腕は2本しかないのに、2人に同時に泣かれます。

こんなときに二人を両方抱っこできないのが、辛かったです。

泣いているときは、ミルクが欲しい時もあれば、理由がない場合もありました。
赤ちゃんが一人なら、泣いたらすぐに抱っこもできるし、ミルクをあげられるのになぁ、と何度も思いました。

特に切実だったのが、ミルクの同時泣き問題でした。
片手に哺乳類、もう片方の手で首を支えてあげると、どうしても一人にしかミルクあげれませんでした。
一人が飲み終わるまで20分～40分掛かっていたので、泣いて待っててもらっていました。

泣かせたくないのに、、、。
抱っこしてあげたいし、ミルクもあげたいのに、、、。
それができない。
罪悪感もあるし、悔しい気持ちもあって精神的に参りました。

もし、私のように同時ミルクで悩んでいる方がいれば、授乳クッションか大きいクッションに子供を乗せてタオルや、ミルク屋さんを挟むと同時に飲ませる事ができ、解決できます。
是非試してみてください。

まとまった睡眠、休憩時間を確保できず大変

２ヶ月頃までは、全く寝れない日も多かったです。

一人が寝付いた頃に一人が泣き出したり、一人は寝ても、もう一人が泣いてる事がよくあったからです。
当然、誰かが泣いているとそれに付き合って起きていたので、全然寝れませんでした。

今日は姉が全然寝てくれなくて、昨日は妹が〜…。と、交互で寝てくれないのでした。

ママ

一人だったら今頃寝れているのになぁ〜

そんな事思っても仕方ありませんが、本当に双子じゃないママは楽でいいなぁとか思ったりもしました。
軽度のうつ病と診断もされたように、精神的にも参ってました。

一番寝れなかった時期は新生児期です。
1日の睡眠時間が途切れ途切れで合計3時間とかいうのが続きました。

日中も、二人のミルクがズレたり、寝る時間がズレると体を休める事ができませんでした。
双子だからといっても、生活リズムが一緒な訳ではないのです。
特に、就寝時間や、お昼寝の時間がズレると、自分が寝れないのが大変でした。

朝までしっかり寝られない期間が1年も続き、疲れが抜けない

２人とも、朝までグッズリなんて本当に奇跡のような確率でした。

１人寝てても、もう１人が泣くんです。
そして、同じタイミングなワケなく、1時間後とか、3時間後とか時間がズレるんです。
それが毎日毎日続きます。

ミルクの管理をするために、育児日記を書いていましたが、見返すと
正直、１人だったら、朝まで寝れる日倍以上あったし、
途中で起こされても、起きる回数が半分以下で済んでいます。

それだって、睡眠不足で辛いと思いますけど、もっと寝てないんじゃー！

流石に、睡眠不足が1年近く続くと体力的に本当に辛いです。
そして、終わりが見えなくて精神的に辛いです。

ママ

寝れない期間が続くと辛いよね

大変なことを言い出したらキリがない

双子だと大変な事って細かいことを言えば山ほどあります。

• お昼寝時間がズレる
  一人が寝てももう一人が全然寝ない。
  片方が起きた頃にもう一人が寝るパターン

• 永遠と抱っこ
  一人が泣き止んだと思ったら、もう一人が泣き始める
  この無限ループでずっと抱っこ

• お出掛け準備が大変
  お出掛け荷物がなんでも2倍の量（重い&かさばる）
  出掛ける前にオムツ交換し他のに、直前に二人ウンチをして、またおむつ替え
  準備だけで30分以上普通に掛かる

• お風呂
  そもそも１人で２人どうやって入れるの？問題
  結局1歳まで沐浴×2人
  浴槽に入るようになってからは、一人裸で家の中をダッシュ2往復

• 離乳食
  交互にスプーンが忙しい
  片方に与えている隙に、大量にこぼされる

• 何気に出費が毎回多い
  当然ですけど、お下がりとかできないので何でも２倍の費用が掛かります。
  チリも積もれば〜…じゃないですけど、双子じゃない場合に比べれるとやっぱり出費が辛いです。

双子育児で、終わりが見えずに辛いと感じているママも、
今大変でも、徐々に、少しずつ楽になっていきます。
私の場合、ちょっと楽になってきたのは１歳でした。

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